尿頻尿急夜尿過多，脾腎需要一起補

白天一喝水就尿頻尿急;晚上剛躺下就有尿意， 每天夜裡被尿憋醒好幾次， 困擾著不少人。 在這春意盎然的季節， 他們不敢出門踏青， 甚至“足不出戶”了。

“尿頻、夜尿多跟脾腎虛弱有關。 ”河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛說， 脾臟受損， 則脾主肌肉的功能下降， 膀胱附近的盆底肌肉就會鬆弛;腎臟受損， 則腎氣不固， 膀胱的功能就會弱化。 脾腎的功能都弱了， 尿頻就“不請自來”了。

要避免傷害脾， 人們平常就不要有太多心事， 不要總吃肥甘厚味的食品;要避免傷害腎臟， 就不要熬夜加班、縱欲過度。 如果偶爾夜尿多，

關元穴在下腹部， 在前正中線上， 臍下3寸(4手指併攏時的寬度為3寸)。 關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經在任脈上的交會點， 具有培補元氣、導赤通淋等功能， 治尿頻的效果很好。 將少量鹽放于關元穴上， 將一片厚0.7~0.8釐米的薑片(用針在薑片上紮一些小洞)放在鹽上， 再在薑片上放艾絨做的艾炷， 點燃艾炷的一端即可。 當感覺到所灸處的皮膚溫熱難耐時即可停止艾灸。 尿頻較重時每天灸3次， 較輕時每天灸1次。 呂沛宛提醒， 有陰虛、濕熱症狀(如五心煩熱、眼乾澀不適、怕熱、喜冷飲等)的人、孕婦等特殊人群不適合艾灸。