營養飲食

女性吃香菜能預防骨質疏松

香菜預防骨質疏松

醫學研究表明, 人過40歲后, 骨生成減少, 骨皮質變薄。 此時, 骨頭猶如雞蛋, 骨皮質薄似蛋殼, 脆弱易碎。

專家提醒:進入中年期的女性應多吃含硼食物,

以利身體吸收礦物質, 保護骨骼, 而香菜中的含硼量就很多。

此外, 香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素, 它還可以利尿, 有利于維持血糖穩定, 并能防癌。