花椒泡腳可以去濕氣嗎 泡腳多久能去濕氣

花椒泡腳可以去濕氣嗎

用花椒水泡腳， 具有一定的去濕氣的作用， 因為花椒本身屬于陽性的一種食材， 除了具有去濕氣的功效以外， 它還有殺菌消炎的功效， 在治療和預防腳氣方面的作用也是比較不錯的， 平時適當的用花椒水泡腳， 能夠達到保健身體的作用。

花椒泡腳多久能去濕氣

15到20分鐘可以去濕氣。

花椒泡腳具有一定的去濕氣的作用， 但是泡腳時間過長容易出現血液下涌， 導致頭暈的情況， 還會伴隨下肢水腫。 而且花椒的刺激性比較強， 因此通常不建議浸泡時間過長， 15到20分鐘即可， 時間過長反而不利于身體健康。

如果腳部肌膚比較厚， 可以稍微增加一些時間， 控制在30分鐘以內即可。

哪些方法也可以去濕氣

1、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用， 如薏米煮粥、淮山煲湯等。 薏米， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆， 有健脾止瀉、利水消腫的功效。 將薏米和紅豆加水煮熟后食用， 可以利尿、除濕。

此外， 還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中， 煲成粥或者煮水喝， 可以利尿、除濕， 對水腫的人尤其有效。 這兩種方法都有利尿的作用， 不適宜尿多的人食用。

2、運動

運動不僅可以緩解壓力， 還能加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳等運動， 有助于活化氣血循環， 增強體內水分代謝。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發濕熱病癥。

3、清淡飲食

腸胃系統關系到營養及水分代謝， 保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。 肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應。 生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不宜經常食用。 在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時， 最好加入蔥、姜， 以降低蔬菜的寒涼性質。

4、調味料祛濕

姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調味料， 還具有不可替代的藥用價值。 例如， 我們可以嘗試在家里煮一碗熱姜湯， 用姜湯將體內的濕氣逼散出來， 待到全身發過汗以后， 病癥就會有所緩解。

上一篇：身體達到這5個標準 說明你的腎臟還算健康 下一篇：沒有了 標簽閱讀：花椒花椒泡腳去濕氣