捍衛寶寶彩色童年：揭秘“惡視力”的保護傘

據全國學生體質健康調研顯示， 我國小學生近視眼發病率為22.8%， 中學生更是高達55.2%， 近視群體已呈現低齡化趨勢， 學齡前兒童近視數量同樣與日俱增。 這一現象不僅引起了社會各界的廣泛關注， 更是讓廣大家長為孩子的視力健康而感到擔憂。 究竟怎樣才能讓孩子的視力健康發育， 擁有一個絢爛多彩的金色童年?專家表示， 標本兼治才能從根源上找到“惡視力”保護傘。

多方心聲：視力衍生問題亟待解決

①某80後年輕媽媽代表：女兒剛滿4歲， 平時工作忙， 有時候孩子很調皮或者我沒有時間陪她玩， 為了讓她“乖”一點， 偶爾會用手機、平板電腦這樣的電子產品來安撫她。 可僅僅過了三個月， 女兒有時看著遠處的景象就會說：媽媽， 遠處那棟樓怎麼那麼模糊呀?頓時我心中萬般悔恨， 真是做家長的不盡責!

②某一年級班主任代表：經常遇到“要求給孩子調座位”的家長，

理由是“自己的孩子視力下降， 希望能儘量往前排坐坐。 ”明明剛上小學課業並不重， 班裡的“小眼鏡”卻越來越多， 學校監管的範圍始終有限， 家庭預防才是重要的手段。

③某醫院眼科醫生代表：孩子的眼睛要到8歲才算發育完全， 長時間對著電子螢幕可能導致孩子眼疲勞， 眼睛過度疲勞後內液蒸發導致水分缺少， 極易出現眼睛乾澀、紅腫充血、視力模糊、光敏感等症狀。 此外， 如果要追溯近視的“元兇”， 多數是因為家長沒有從小注重孩子的營養素補充和日常監管， 繼而引發乾眼症、近視等各類眼科疾病。

專家呼籲：治本才能從根源解決問題

眼科專家表示， 孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關， 適當的補充微量元素，

對身體內的氧自由基有防禦和抵抗的作用。 日常生活中， 很多家長都知道胡蘿蔔可以“明目”， 會在食譜中增加胡蘿蔔的攝入， 這是因為胡蘿蔔中含有一定的維生素A原， 在體內可轉化成維生素A來保護寶寶的視力。 但是， 專家特別提醒家長， 胡蘿蔔只有在脂類參與的情況下， 才能被機體吸收， 且轉化率僅有不到1/6。 同時， 如果大量攝取胡蘿蔔、南瓜等食物還會發生胡蘿蔔素增多症， 會使小寶寶皮膚染黃。 因此， 要想促進視覺發育， 日常的食補並非最佳當的手段， 還需要更科學的補充方式。

科學研究證明， 3歲以前是寶寶眼睛發育的關鍵時期， 這期間充足的維生素A對寶寶的視覺發育至關重要。 在寶寶的視覺系統中， 維生素A是構成視紫紅質不可缺少的原料，

如果身體缺乏維生素A， 合成的視紫紅質數量減少， 適應黑暗環境的能力就會下降， 嚴重可導致夜盲症。 此外， 維生素A還可以維護全身上皮細胞的完整性， 同樣包括眼睛的上皮細胞(如結膜、角膜等部位)。 如果維生素A攝入不足， 淚腺管上皮細胞會出現過多角化， 阻塞淚管， 淚液不能正常分泌， 眼睛因缺乏淚液潤滑而發幹。 同時， 結膜和角膜上皮細胞乾燥和退化， 引起眼部發幹、有燒灼感， 畏光、流淚等乾眼病症狀， 還可能因抵抗力下降而引發感染(如結膜炎、角膜炎等)。

另外， 維生素A不僅對寶寶視力發育有重要作用， 對於促進嬰幼兒骨骼生長， 提高免疫功能也有重要作用。 因此， 在《中國國家處方集(兒童版)》中，

嬰幼兒的維生素AD指導劑量為：維生素A1500-2000IU， 維生素D400-800IU， 每日按照這個劑量補充， 是安全有效的， 即醫學工作者推薦的從小兒出生15天起， 每天一粒伊可新， 堅持到3歲。 伊可新不僅含有對視力發育重要的維生素A， 其中的維生素D同樣可以促進鈣吸收， 對於寶寶的成長發育意義重大。

防微杜漸：父母應做好監督保護工作

①美國兒科學會建議， 父母們要規定孩子每天接觸電子產品時間不要超過2小時;儘量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子螢幕， 2-6歲兒童使用電子產品時間每次不宜超過30分鐘。

②不論是面對螢幕或書面閱讀的時候， 鼓勵孩子端正坐姿， 一定不能躺著或歪坐在沙發裡， 保持與螢幕書本至少20英寸(約50cm)的距離。 要注意每隔半小時閉眼休息2分鐘左右，

並且經常眨眨眼睛， 以保持眼球濕潤;也可以通過眺望遠處的景物來放鬆眼肌。

③保證每天1~2個小時的戶外活動時間， 孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺， 有效地抑制眼球的增長， 從而抑制視力問題的發生和發展。

④睡眠能夠調節身體各項機能， 規律的作息可以減低近視的發生率， 睡眠不足時身體容易疲勞， 容易造成假性近視。

⑤經常帶寶寶進行眼部的常規檢查， 早發現早治療， 更好的保護孩子的眼部健康。