寶寶身體保健建議(1)

春天百花盛開， 也是眾多細菌滋生的季節。 春天裡寶寶長個最快， 但也是呼吸道感染、過敏性疾病易發的季節， 記者昨天從鄭州市婦幼保健院、鄭州市兒童醫院等幾家醫院瞭解到， 最近兒童感冒、哮喘、水痘、流行性腮腺炎等傳染病比較常見， 並且患者有日益增多的跡象。 如何在日常生活中做到有效預防， 相關專家給家長們提出了一些好的建議。

1、合理“捂”一下

家住鄭州市金水區的李女士， 為了防止孩子生病， 裡三層、外三層地把6個月大的寶寶包得嚴嚴實實的。 沒有想到， 剛過一天， 寶寶竟然感冒了。

李女士不明白， 不是說“春捂秋凍”嗎？怎麼會感冒了呢？鄭州市兒童醫院保健科副主任醫師朱曉華解釋， 並不是包得越多越對寶寶好， 要適當“捂”才能更利於孩子身體健康。 如果“捂”得太緊， 幾個月大的孩子換尿布時， 受到限制沒有蒸發的汗液隨風一吹， 反而更容易感冒， 家長應根據寶寶體質， 慢慢地給孩子減衣服。

2、多喝水 均衡飲食

“春天是兒童傳染病高發季， 寶寶平時要注意多喝水， 適當喝些板藍根沖劑， 能夠有效預防感冒和手足口病的發生。 ”鄭州大學第一附屬醫院兒科主任醫師劉玉峰說， 家長可以利用這個時期給寶寶安排合理飲食， 讓寶寶健康發育。

劉玉峰表示， 春天裡寶寶成長發育迅速， 對鈣的需求量會相應增加。

家長可以給寶寶多吃一些含鈣豐富的食品如牛奶、豆製品、魚等， 但是要間斷性補鈣， 不要盲目進補， 否則會適得其反。

3、開開窗 通通風

朱曉華提醒家長， 平常在屋裡時要多注意開窗通風， 陽光好的時候多曬曬被褥， 防止室內細菌的滋生。 另外要按時給寶寶接種疫苗， 像水痘等傳染性疾病， 通過疫苗的接種， 都可以有效防治。 “春眠不覺曉， 不只大人容易春困， 小孩子更容易發困。 有的家長以為睡覺越多越對寶寶好， 這是一個誤區。 要保證有規律的睡眠， 才能增強孩子的免疫力。 ”劉玉峰表示。

4、透過樹葉曬曬太陽

劉玉峰指出， 平日裡帶寶寶下樓曬曬太陽， 對寶寶健康很有好處， 能夠增強寶寶對疾病的抵抗力。 但是不能讓寶寶直射陽光，

要讓陽光穿過樹葉照射到孩子身上， 最好斜線照射， 主要是幼兒皮膚嬌嫩脆弱， 春天的太陽紫外線含量極高， 直射會損害皮膚。 “春天陽光明媚 ， 家長可以多帶寶寶去公園踏春、放風箏、做遊戲， 去戶外呼吸新鮮空氣。 ”朱曉華說， 但是任何季節都要注意少帶幼兒去人多擁擠的地方， 像超市、商場等， 寶寶抵抗力差， 容易感染疾病。