降心率穴位

人體中是有著很多不同的穴位的， 而這些穴位都對症著一定的部位， 如果對這些穴位斤進行合適的按摩的話， 是能夠在一定程度上達到保健的作用的。 而在降低心率方面， 中沖穴、內關穴以及神門穴這三個穴位， 是有著一定的影響的。 下面， 就為大家詳細介紹一下降低心率的穴位有哪些。

一、哪些穴位有利於心臟

如您或家人有心臟病或經常胸悶不舒、心律不整， 覺得心臟經常砰砰跳的， 可以平時多按揉中沖、內關、神門這三個穴位， 因為它們是心臟病的保健穴位。

有個順口溜可以幫助大家記牢這三個穴位的位置與功能（《淺談心臟病昀治療保健三穴》）：

中沖穴在中指尖， 專調心律快與慢；

調節胸悶找內關， 腕上二寸兩筋間；

鎮靜安神尋神門， 腕上橫紋尺側端。

二、不同穴位的作用

1、中沖穴：屬手厥陰心包經， 是心包經的井穴， 有調節心律的作用， 主治心絞痛， 位於中指尖中央， 距指甲角一分許， 可用拇指指甲切按

；

2、內關穴：屬手厥陰心包經， 是心包經絡穴， 八脈交會穴之一， 有緩解胸翳的作用， 位於掌側腕橫紋正中直上 2寸兩筋間， 可用拇指側按入；

3、神門穴：屬手少陰心經， 是心經原穴， 有鎮靜安靜作用，

三、穴位按摩方法

1、按摩頻率：每分鐘 60-80次。

2、每天早晚各1次， 每次按壓3～5分鐘， 一般以徐出徐入點按或平揉手法為宜。

3、此3穴易記好操作， 一個人自我點按方便， 左手按右手， 右手按左手， 甚至一隻手也可以按。

4、若平時心臟有不適的時候， 應立即點此3穴治療。 若症狀不緩解時還可以加按少海、極泉、至陽、太溪等穴。

實踐證明：凡患有冠心病、心絞痛的患者， 注意日常的自我保健不僅能減少心絞痛的發作， 而且還有降血脂、降血壓的作用， 特別對心律不齊、早搏、心肌勞損的患者， 每天堅持按摩會有意想不到的效果。