左手腕酸痛怎麼辦

生活中常見的問題有很多， 疾病就是其中一種， 疾病對身體健康影響很大， 自身出現疾病後， 要及時的進行改善， 否則疾病嚴重後， 在治療也都是會變得很複雜， 同時對自身各方面影響也就比較多， 那左手腕酸痛怎麼辦呢， 都是有一些不錯的改善方法， 下面就詳細的介紹下。

左手腕酸痛怎麼辦：

1、消炎止痛

服用非類固醇的消炎藥， 例如阿司匹林消炎止痛。 但勿使用撲熱息痛， 此消炎藥適用於頭痛。

2、藥酒敷搽患處

用地鱉蟲50克， 京半夏35克， 紅花15克， 全蠍10克， 研成細粉， 加米酒浸泡2周， 外搽患處， 以局部發熱為度， 可以活血消腫。

3、冰敷

冰敷可消腫。 切勿以熱敷袋敷手腕， 以免擴大發腫部位。

4、旋轉手腕

當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢，

抬起手臂：抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置， 並紓解壓力及張力。

5、握拳練習

輕輕握起拳頭， 然後張開， 將手指伸直。 如此反復練習有助於紓解刺痛。

6、營養素

維生素b6用量依產品標示， 有助於緩解手腕痛。

通過對左手腕酸痛怎麼辦認識， 在出現這樣情況後， 都是可以選擇以上方法進行， 不過對左手腕酸痛比較嚴重的話， 需要到醫院接受檢查， 看具體的原因是什麼， 同時對藥物治療上， 也是要長期進行， 這樣對緩解左手腕酸痛有很好幫助。