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夏季老年心腦血管疾病患者不宜起太早

由於夏季晝長夜短, 很多老年人都喜歡早起晨練, 但據調查, 70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時, 這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。

因此心腦血管疾病患者應儘量避開這段時間鍛煉, 尤其是老年患者, 應改為黃昏時間。

資料顯示, 在35℃以上的高溫天氣, 心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢, 中風、冠心病患者的住院率明顯上升。

很多老年人由於夏季天亮較早, 願意早起晨練, 但據調查, 70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時, 這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。 因此應儘量避開這段時間鍛煉, 改為黃昏時間。

專家分析, 夏季人體新陳代謝加快, 能量的消耗比較大, 對氧氣和養分的需求量也逐明顯增加。 氣溫較高時, 空氣濕度較大, 含氧量相對降低, 這就對人體耐受力提出很大挑戰。

此外人體為加強散熱使血液集於體表, 心腦血液供應減少, 加重缺血缺氧反應。

氣壓偏低時, 人體大量排汗, 體內水分流失多, 使血液黏度上升, 血液迴圈受阻, 易誘發中風、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。

夏季溫差也是比較大的, 所以老年人除了要注意“晚點起”之外, 還要注意預防感冒發燒。 相關文章連結:心腦血管疾病自我保健按摩法