過敏性鼻炎怎麼辦 湯品治療鼻炎緩解症狀

冬天的天氣陰冷、潮濕， 很多人都容易噴嚏、鼻塞、流鼻水， 甚至會鼻癢、眼睛癢、鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽， 這些都是典型的鼻過敏症狀。

如何飲食中預防鼻過敏？

平日飲食要避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷食品， 尤其中身體偏寒的人更要注意， 建議少吃涼性食物， 如椰子、西瓜、白菜、白蘿蔔等， 而腎陽氣虛， 更應避免任何熏、炸辣、燒烤物、辣椒、酒等過燥熱食物。

黃耆桂枝減敏茶

材料：黃耆2錢、桂枝1錢、粉光參1錢、蒼耳子1錢、生薑3片

做法：先將所有的藥材洗乾淨， 然後用過濾袋將藥材包裹中， 放到水杯中， 加入開水燜泡20分鐘即可飲用。

功效：增強抵抗力， 溫補脾肺， 驅散風寒， 溫通鼻竅。

適用：脾肺虛寒鼻炎、鼻癢， 噴嚏連連， 大量清涕， 平時怕冷怕風， 倦怠懶言等症狀。

粉光麥冬護敏雞湯

材料：帶骨雞腿1支、粉光蔘2錢、麥門冬2錢、枸杞3錢、黑棗5錢、百合3錢、鹽少許。

做法：先將雞腿洗乾淨，

功效：補氣固本、滋陰潤肺， 加強身體抵抗力， 抵禦過敏源， 緩解過敏症狀。

TIPS：除了飲食方面需要格外注意， 還要多鍛煉身體， 每週3-4次運動是必不可少的。 在公共環境中少接觸黴菌和塵蟎等過敏源， 遠離油煙、蚊香、油漆、殺蟲劑等刺激氣體， 減少鼻黏膜的刺激。