男女的這種聲音可以聽出疾病

看見一項2.6萬餘人參與的大型調查顯示， 超過七成人“幾乎每晚都會打呼嚕”。 別以為打呼嚕都差不多， 它也分為很多種， 輕微的稍加改善即可， 嚴重的甚至可以致命， 不能掉以輕心。

打鼾分為很多種， 如果你或家人打鼾， 應仔細辨別， 對症治療。 人在勞累或飲酒後， 軟組織放鬆得比較徹底；仰臥會導致咽喉部組織下垂， 壓迫氣道狹窄；枕頭高度、軟硬不合適， 讓氣道發生扭曲等， 都可能造成打鼾。 但這些鼾聲比較輕微， 只要改變睡姿、好好休息或換個枕頭， 鼾聲就會消失。

另外， 還有以下3種鼾聲：一是單純性打鼾， 一晚上都鼾聲如雷， 但是比較平穩、有規律， 中老年人尤為常見， 這種打鼾不必過於擔憂；二是習慣性打鼾， 這類人從年輕時就開始打鼾， 且鼾聲很大， 從不間斷， 這種也並無大礙；三是真正危險的——睡眠呼吸暫停綜合征， 它可導致腦部供氧不足， 引發心腦血管病、高血壓、猝死等。

睡眠呼吸暫停綜合征多發生在40歲以上人群中， 這種呼嚕聲一會兒高一會兒低， 中間有一小段沒有聲音， 發生了暫停， 隨後再發出一種怪聲。 據估計， 每5個打鼾的人中就有1個患有睡眠呼吸暫停綜合征， 但多數人並不知情。 如果一個人晚上睡眠7小時， 呼吸暫停超過30次， 且每次暫停超過10秒鐘， 或每小時出現暫停5次以上， 就應及早去醫院診治。 需要提醒的是， 有些人會在夜間突然憋醒， 或出現心臟絞痛、醒時口幹、睡不解乏、記憶力下降、性功能減退等情況， 也可能患有睡眠呼吸暫停綜合征， 需做進一步檢查。

保持良好的生活習慣可以緩解打鼾。 常打鼾的人適合選擇軟硬適宜的枕頭， 讓頸部有足夠的支撐，