全家吃出健康，魚膠花膠的4大養生食譜

1、魚膠煲骨湯

材料：魚膠20克， 豬骨或雞骨適量。

做法：魚膠洗淨， 提前泡發3小時， 將魚膠、枸杞放入燉盅， 加水適量， 煲數小時後加調料即可食用。

功效：適用於健脾養血、補腎益精。

2、魚膠燉西洋參

材料：魚膠15克， 西洋參數片。

做法：魚膠洗淨， 提前泡發3小時， 將魚膠、洋參放入燉盅， 加水適量， 燉2小時後加冰糖食用。 功效：適用於健脾養血、補腎益精。