藥補不如食補 4種食物治病最給力
1、食醋降血糖
食醋是日常生活中最常見的一種調味料， 它可以很好地促進腸胃消化。 此外對於血糖高的人來說， 在進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，
2、蜂蜜緩解咳嗽
經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。 1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜)， 可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。 6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。
3、菊花茶緩解痛經
飲用菊花茶， 可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水準， 進而緩解痛經。 女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶， 平時上班族也可以飲用菊花茶， 很好地改善眼疲勞。
4、薄荷緩解腸易激
薄荷油可放鬆腸道壁肌肉， 緩解腸易激。 薄荷油膠囊的效果最好， 飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。 趕緊來試試看吧！絕對比吃藥還有效哦！
