吃什麼對骨質增生有好處 吃什麼食物對骨質增生有好處

骨質增生是種常見的骨科疾病， 老年人患上該病的概率比較大， 該病也嚴重影響到患者的生活。 除了要及時科學的治療外， 日常的生活中亦有需要注意的地方。 俗話說病從口入， 所以骨質增生患者更是要當心點， 要知道什麼能吃什麼不能吃。 這是許多骨質增生患者所關心的問題。

骨質增生患者不能吃發物， 發物指的是能使炎症加劇的食物。 多數無鱗片的魚， 如黑魚， 鯰魚等， 還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。 同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。

骨質增生吃什麼好

如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。 要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。 睡前服鈣， 這是鈣吸收的最佳時間， 還有助於睡眠。

如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

當然骨質增生患者除了在吃什麼外， 在吃的量上也要所有控制， 保持適當體重， 避免肥胖。 臨床發現肥胖者一般骨質增生發生在膝關節， 比相似病情而體重標準者的治療時間要長，