老人血管堵塞怎麼吃 八種果蔬能疏通

許多老年人都有血管硬化的現象， 防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。 醫學研究證明， 以下食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。

玉米：

含脂肪中不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

番茄：

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍， 而且還含維生素一蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保持血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

蘋果：

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 避免過胖， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。