怕冷的人是什麼體質

很多人都怕冷， 尤其是到了冬天的時候， 有些人就要穿上很厚重的衣服和襪子， 但是他們依然能夠感覺大寒冷， 所以在冬天的時候除非必要很多人都堅決不出門， 就要在家裡面待著來取暖， 所以這也讓很多人都感到很痛苦， 因為怕冷就不能出門所以會耽誤很多的事情， 那麼怕冷的人是什麼體質？

怕冷的人是什麼體質：

陽虛體質， 顧名思義， 這種體質的人普遍陽氣不足。 其主要表現為特別怕冷， 即使是再熱的暑天， 這種人也不能在空調房裡多待， 並且一年四季四肢冰涼， 就像掉進了冰窖中一般。 陽虛體質應以補陽溫陽為主要原則， 以幫助體內陽氣的恢復。 但是補陽不能太過， 太過也會出現咽喉腫痛、口乾舌燥的症狀。 陽虛體質者在飲食養生時應注意以下幾點。

1、多吃溫熱性食物：陽虛體質者秋冬季要經常喝一些以山藥、栗子、紅棗、糯米之類食材熬成的粥， 不僅暖身暖胃， 還能補陽氣。

2、少吃寒涼食物：陽虛體質者平時應少吃寒涼性的食物， 因為這些食物會消耗人體的陽氣， 使陽氣更加不足。

3、吃峻補的肉後要適當吃涼性食物：一些肉類性烈、剛燥， 雖然能夠補充陽氣， 但是如果吃太多， 也會“虛不受補”， 導致“上火”。 所以陽虛體質者食用峻補的肉類後， 可以配一點涼茶、冰糖燉銀耳等來緩解其剛燥之性。