白頭發越來越多？除了氣血不足，4個壞習慣讓頭發越來越白

“我想和你一起到白頭， 怎奈何你中途焗了油?”這里的漏油指的是身體衰老、頭發變白， 這都是大自然不可抗拒的力量。 即使你把白發染黑， 用不了多長時間新的白頭發還會接踵而至， 可以說是防不勝防。 中老年人長白發是正常現象， 但是年輕的小伙伴出現， 卻有可能是氣血不足導致的。

中醫累積的知識是無數先輩實驗的結果， 通過他們研究發現：頭發是體內氣血的表現。 如果頭發烏黑且濃密的話， 就代表體內的氣血充足， 如果頭發變白， 而且還有脫發的困擾， 很有可能是女性氣血不足的表現。

除了這一原因以外， 還有四種壞習慣會導致頭發變白， 快來看看你有沒有類似問題吧：

1.偏食， 體內營養不均衡

偏食是大部分年輕人的通病， 只選擇自己喜歡的食物， 完全忽略了營養的攝取。 要知道頭發中的黑色素是需要多種營養物質結合的， 當黑色素缺乏之后，

頭發自然會慢慢變白。 另外有研究顯示， 當體內長期缺乏維生素b1、b2等營養后， 頭發也會變成白色。 所以無論你工作怎么繁忙， 千萬不要忽略了一日三餐的營養。

2.缺乏運動， 你中槍了嗎?

缺乏運動也是現代人的一大問題， 每天生活在圍城之中，

為了業績和金錢變成了工作的機器， 很少能抽出時間鍛煉身體。 而長期缺乏運動就導致體內的血液循環變慢， 血液很難輸送到頭皮的哥哥角落， 而黑色素也無法正常的工作， 從而導致了白發出現。 如果想要避免白發找上自己， 每天做半小時左右的有氧運動是很有必要的。 比如在上班時可以選擇步行， 不僅鍛煉了身體， 還預防了白發的出現。

3.長期吸煙， 對身體傷害很大

很多人說吸煙并非是男性的專利， 有不少年輕女性也被煙草的“魅力”所俘虜。 然而長期吸煙， 其有害物質不僅會損傷身體健康， 還會對頭皮的毛囊造成傷害， 尤其是損害到其中的黑色素細胞， 導致了白發的出現。

4.經常熬夜， 想必你也在其中

年輕人的夜生活總是豐富多彩， 讓你不想被周公影響。 然而長期熬夜失眠不僅會影響到心情， 還會對頭發的健康早餐影響， 熬夜放肆嗨， 供應頭皮的血液速度就會變慢， 從而導致了白發的出現。

莫等閑， 白了少年頭空悲切。 不要以為這些不良習慣無所謂， 如果長期有這些習慣，

不僅會讓你的白發越來越多， 身體也會陷入被“掏空”的漩渦中， 所以為了自己的頭皮健康， 一定要改善這些不良習慣。