健康生活

8個壞習慣讓你越來越醜

 

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1、追求刺激, 冷淡果蔬。
辛辣、油炸等等刺激性的食物, 對於皮膚猶如大規模殺傷性武器。 要想越活越漂亮,

對這些食物要適量減少, 這樣才會有助於肌膚內分泌平衡, 減少暗瘡 和油膩等皮膚問題的出現機會。 而果蔬中的維生素對皮膚大有好處, 無論是當飲食, 還是做成天然面膜, 都是極富生活情趣且收效甚好的事。
2、護膚用品, 拿來就用。
很多女人並不瞭解自己的皮膚, 一看到護膚品, 也不管適不適合自己, 拿起就用。 若就機會, 不妨抽空做個肌膚測試, 多瞭解一下自己的肌膚, 然後對症護膚。
3、不愛喝水, 只喝飲料。
水份如果攝取不夠, 會導致油脂分泌量不足, 皮膚就很容易脫水。 讓肌膚及時補充足夠的水份, 才是護膚之道的關鍵所在, 所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水, 而不是喝那些富含咖啡因的飲料。
4、不愛運動, 一身懶肉。

適量的運動能促使全身血液迴圈加速, 使肌體活動張弛適度, 從而增強皮膚潤滑, 也可令全身肌膚有大量流汗的機會, 讓肌膚達至健康平衡, 大大減低肌膚衰老的機會。 所以, 美麗的女人, 也是一個經常鍛煉的健康女人。

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5、喜怒哀樂, 表情誇張。
誇張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋, 所以經常大笑、皺眉、眯眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。
6、通宵達旦, 晝夜不分。
熬夜是皮膚保健的大敵。 睡眠不足, 會使皮膚細胞的各種調節活動失常, 影響表皮細胞的活力, 這樣很容易表現在皮膚上。 女人要想美麗, 睡眠充足也是關鍵, 所以每天至少要睡8個小時。 只要睡好了, 就可以消除皮膚的疲勞, 使皮膚細胞的調節活動處於正常, 延緩皮膚的老化。
7、經常曝曬, 不加防護。
陽光直射, 吸收過量的紫外線, 會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白, 致使面部皮膚變黑變粗, 變得鬆弛無光澤, 出現皺紋, 甚至導致皮膚癌。 所以, 要養成使用優質防曬品的好習慣,

以防止皮膚老化。
8、杞人憂天, 愁眉苦臉。
愁眉苦臉, 只會使皮膚細胞缺乏營養, 臉上的皮膚乾枯無華, 出現皺紋, 同時還會加深面部的“愁紋”。 俗話說, 笑一笑, 十年少。 要想擁有美麗的女人, 首先就應該擁有一顆溫和寬容心。