養生貴在養心嗎

“莫將身病為心病”， 這是明代思想家王陽明的名言。 意思是指心理負擔過重， 心累對身體健康毫無益處。

然而， 現實生活中， 很少有人能做到。 比如， 有的人患上病， 尤其是重病後， 往往會胡思亂想， 想明天會怎麼樣， 病會怎樣發展， 甚至會想家裡事、身後事等， 如此， 往往會使自己心理負擔過重， 恐懼、憂鬱隨之而來， 更會使肌體神經系統失去平衡， 代謝系統發生紊亂， 免疫抗病能力進一步降低， 無異于在康復路上自設“攔路虎”， 于身體康復十分不利。

俗話說：“肩上百斤不算重， 心頭四兩重千斤”。 人生一世草木一秋，

假若沒有錢， 國家也會給予幫助與扶持。 更何況現代醫學研究證實， 凡是患過疾病康復後， 或基本康復， 尚留病根在身的人， 只要心情愉快， 樂觀養生， 體內蓄有的抗病免疫能力反而比以往增強。 如此想來， 還有什麼可擔憂的， 何不學一學趙朴初老先生所言的《寬心謠》， “日出東海落西山， 愁也一天， 喜也一天”， 那就應該“遇事不鑽牛角尖， 貧也相安、富也相安， 忙也樂觀、閑也樂觀”， 方能“心寬體健養天年， 不是神仙、勝似神仙。

有人說， 健康狀況是心境的“晴雨錶”。 誠哉斯言!養生貴在養心， 不良心境如同毒草， 長期處於其中， 無疑會使機體抵禦疾病的能力下降， 損害自身的身心健康。 實際上， 人生只有一次， 沒有彩排， 更不需要彩排。 活著就要活得精彩， 快快樂樂地享受每一天， 正如美國“民謠女王”瓊·貝茲所言：“ 你無法選擇如何死去， 何時離去， 但你能決定此刻怎麼去活。 ”

因此， 無論你處於人生的順境還是逆境， 不妨常做一下“健心操”， 學會駕馭心境， 將煩悶、孤寂、依賴、內疚等統統趕走， 用豁達的心胸包容一切， 相信人生的這張風景圖會變得絢爛無比。