為什麼會得焦慮症？焦慮症的誘因
隨著生活節奏的加快， 人們的壓力在不斷增大， 導致越來越多的人出現焦慮症， 據心理專家介紹， 造成焦慮症的原因有很多， 包括自身和外界的因素， 今天懂得各種原因之後需要做好相應的預防措施。
一、睡眠不足。 焦慮常常會在睡夢中的時候還牽絆著， 伴隨著惡夢頻發或者忽然間被驚醒， 有的甚至容易打鼾。 在醒來之後入睡更是困難， 因此導致睡眠不足， 身體虛弱。
二、急性焦慮。
三、神經系統障礙神經系統絮亂的患者檢查之後一般會發現有心率不整、盜汗、虛弱無力等，
四、抵抗力降低。 嚴重的焦慮症患者經常會出現食欲不振的情況， 時間已久， 身體無法及時補充營養， 加上焦慮帶來的神經系統和免疫系統功能混亂， 感染上疾病是最容易發生的。
為什麼內心總是很焦慮不安呢？
1、精神因素：輕微的挫折和不滿等精神因素可為誘發因素。
2、病前性格特徵：自卑、自信心不足， 膽小怕事， 謹小慎微， 對輕微挫折或身體不適容易緊張， 焦慮或情緒波動。
3、生物學因素：焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進， 常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。
4、抽煙、酗酒與濫用物：過去， 研究人員認為焦慮症患者借助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮症的低潮。 但新的研究結果顯示， 使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。 約有30%的嚴重焦慮症患者酗酒與濫用物。 此外， 焦慮症患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。
5、認知過程， 或者是思維， 在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。 研究發現， 抑鬱症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆， 更傾向於認為壞事情會落到他們頭上， 更傾向於認為失敗在等待著他們， 更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
