多坐兩小時患癌幾率增10%

在讀下面這段文字之前您可能需要站起來活動一下啦！美國《預防》雜誌最新刊發的文章指出， 久坐會讓患各種癌症的風險大大增加。

《國家癌症研究》雜誌上的科研成果表明， 久坐的人同坐下時間最短者相比， 患結腸癌、子宮內膜癌以及肺癌的風險要更高。

研究者們發現， 坐下來的時間每增加2小時， 患子宮內膜癌的風險就會增加10%， 患結腸癌的風險會增加8%， 患肺癌的風險會增加6%。

這種風險甚至經常鍛煉的人也不能倖免， 這意味著如果每天只有一次鍛煉機會， 其餘時間還是以坐姿為主也會誘發癌症。

“與糖尿病有關的影響因素——高胰島素和高糖， 也與誘發結腸癌的因素有關。 ”華盛頓大學藥學院的專家格拉漢姆說。 其他一些癌症， 例如子宮內膜癌則與絕經後婦女的肥胖有關。 這些都為久坐會導致癌症帶來了大量證據。

無論你是坐在沙發裡， 辦公桌前， 車裡， 還是其他什麼地方， 時間久了都不是一件好事兒。 所以， 趕快站起來吧！格拉漢姆建議， 保持健康的體重最重要， 在工作間隙抽空站起來動一動， 搭配健康飲食， 這些簡單的防癌招數千萬別忘記！