您的位置:首頁保健人群

保健人群

?高血壓能吃蜜棗嗎

我們發現現在我們周邊的高血壓的患者是越來越多了, 很多中老年人都患上高血壓這樣的疾病, 既然如此, 中老年朋友有什么好的辦法來預防高血壓的出現嗎?我們建議中老年朋友一定要有合理的飲食安排并且生活要有規律, 中老年朋友可以適當的參加一些體育鍛煉。

蜜棗嗎" alt="高血壓能吃蜜棗嗎" />

那么高血壓的患者能不能吃蜜棗呢, 我們知道蜜棗是采用了青棗制作而成的, 蜜棗有著豐富的營養, 而且蜜棗有很好的養生和保健的功效呢。

蜜棗屬于干果類, 用割棗機, 把大青棗周身割一次, 使得容易吸糖, 然后放入鍋中用白糖煮, 曬干, 就成了平時吃的蜜棗。 也可用于泡茶, 有一股棗的清香, 一般只喝茶不吃茶中棗, 偏甜。

1. 棗能提高人體免疫力, 并可抑制癌細胞, 藥理研究發現, 紅棗能促進白細胞的生成, 降低血清膽固醇, 提高血清白蛋白,

保護肝臟。 紅棗中還含有抑制癌細胞, 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石, 這是因為鮮棗中豐富的維生素C, 使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸, 膽固醇少了, 結石形成的概率也就隨之減少;

3. 棗中富含鈣和鐵, 它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用, 中老年人更年期經常會骨質疏松, 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血, 大棗對他們會有十分理想的食療作用, 其效果通常是藥物不能比擬的;

4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;

5. 棗所含的蘆丁, 是一種使血管軟化, 從而使血壓降低的物質, 對高血壓病有防治功效;

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲,

更加年輕。

在上面的文章里面我們介紹了高血壓的患者現在是非常多的, 所以中老年朋友要懂得如何預防高血壓才行, 我們建議中老年人要有合理的飲食安排, 規律的生活, 這樣才能有效預防高血壓, 上文提到的蜜棗含有蘆丁能起到降低血壓的好處。