打哈欠為何是一項會“傳染”的運動？科學家找到答案
日常我們會發現這樣一個有趣的現象：當一個人開始打哈欠， 身邊的人也會不自覺地打哈欠。
上課時老師打了一個哈欠， 下面的學生接二連三地打哈欠；開會時一個員工開始打哈欠， 連老闆也會不自覺的被影響。
甚至， 我們看到打哈欠的圖片， 也會不由得開始打哈欠……
打哈欠不是人類專屬， 從靈長類到貓狗， 乃至爬蟲類、魚類都會打哈欠。 科學家最近證實了哈欠真的會傳染。
《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家， 揭秘打哈欠背後的健康秘密。
受訪專家
國家二級心理諮詢師、語沐心理創始人 尹紹雅
20℃最容易打哈欠
奧地利維也納大學與美國研究團隊指出，
如果外部環境太冷， 大腦不需要借助打哈欠來降溫；如果溫度太高（如37℃左右）， 打哈欠降溫效果不大， 身體自然會減少打哈欠。
為什麼打哈欠會傳染？
看到別人打哈欠自己莫名其妙也會跟一個， 這種效應讓人“不明覺厲”。 據每日科學網的數字， 大約50%的人看到別人打哈欠也會打哈欠作為回應。
研究者們認為， 打哈欠之所以會傳染， 可能是“將心比心”的作用。
舉個簡單的例子。 當你看到有人在大街上不小心跌倒， 可能會情不自禁地“哎呦”一聲。
打哈欠也是同樣的道理， 當看到別人哈欠連天， 你也會覺得困。
進一步的研究還揭示， 這種影響是潛意識的， 被傳染打哈欠的人並不知道自己被影響了。
有心理學家曾找來超過100名不同國籍的成年人進行研究後發現， 打哈欠傳染現象在親人間發生率最高， 其次是朋友， 然後是熟人， 最後是陌生人。 也就是說， 關係越親密的人打哈欠， 被傳染的概率越高。
當面對的人關係越親密， 我們的同理心就越強， 也就越容易感受到對方的壓力、焦慮、無聊或疲勞。
所以， 當我們親密的人打哈欠時， 我們會非常容易感同身受， 也就容易跟著打哈欠了。
打哈欠竟然對身體有好處
美國紐約州立大學奧尼昂塔分校研究指出， 常打哈欠對身體也有一定的好處。
1
血液迴圈更好
研究人員記錄了志願者打哈欠的時長，
2
認知水準更好
研究還發現， 人類的大腦質層神經元數量約為100億個， 打哈欠的平均時長為6秒。 相比之下， 老鼠打哈欠的時長不到兩秒。
因此研究人員認為， 神經元數量是影響打哈欠時長的最主要因素， 每次打哈欠長的人， 他們的認知水準更好。
3
消除困倦
研究負責人安德魯·蓋洛普教授表示， 長時間伏案工作的人容易長久地保持一種姿勢， 不僅會影響血液迴圈、腦部活動能減退， 工作效率差， 還會使身體細胞呈現衰老的狀態。
所以， 在適當的時候深深地打一個哈欠， 可以促進血液回流， 幫助新陳代謝，
看完這篇文章， 你是否也想深深打個哈欠呢？
本期編輯：劉雲瑽
