白頭發多了，指甲月牙少了？老中醫：一碗補腎粥就能治好

白頭發多了， 月牙少了是生活中極其常見的一種現象， 而這種現象其實是腎虛的一種徵兆， 所以想要改善的話， 補腎是至關重要的， 那麼今天我們就來給大家介紹一種老中醫推薦的黑髮良方吧。

補腎粥怎麼做？

原料：黑豆(1小把)， 黑米(2把)， 黑芝麻(1小把)， 百合(10片)， 薏仁(3把)， 核桃(2個)， 大米(2把)， 紅糖(適量)

具體做法：以上是兩個人的量。 大家可以每天中午就把這些放碗裡泡好， 晚上洗碗的時候就開始熬粥， 大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了， 關火， 蓋上蓋子悶。 第二天早上加點水， 放紅糖， 熱兩分鐘就ok了！一般喝上一個月左右就能有明顯效果了。

喝了這個粥三周多以後， 手指甲的小月牙會變多， 小孩子喝了以後， 冬天臉上會變紅潤， 身體變結實。 而且如果不喜歡吃核桃的人， 也可以把核桃換成花生米哦。

小貼士：臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡， 都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，