如何驅除肩膀的寒氣

肩膀的寒氣太重是由于肩膀受涼的因素引起的， 這主要是發生在從事體力勞動的朋友身上， 由于肩部長期受力又受到寒氣的刺激， 會導致肩部的寒氣增加， 從而引起肩膀酸痛以及筋骨疼痛的情況， 所以想要去除肩膀的寒氣， 我們可以活動肩膀， 或者采用熱敷的方法， 也可以用熱水沖肩膀等， 直接將寒氣逼出來。

受涼的部位一般都是肩膀， 且非常酸痛， 身體不像正常時候那么舒展， 只要一動， 便會很難受。 一般這種情況下， 我還是會選擇做一些伸展的動作， 拉拉筋， 把僵硬的肌肉活動一下， 雖然很痛苦， 但做完運動之后， 可以有所緩解。

但也有一些人群， 受涼之后， 肩膀非常的難受， 確實不能動。 如果遇到這種情況， 我們可以用熱敷的方式來進行緩解這種疼痛。 把毛巾放在盆里， 盆里一定要加熱水， 毛巾不要擰的太干， 直接敷在肩膀上。 最好多換幾次熱水，

如果沒有人幫助， 可以去浴室洗個熱水澡， 多用熱水沖一下肩部。 也能有不錯的效果。

有的人想見效快， 可以選擇拔罐， 把寒氣給吸出來。 寒氣嚴重， 拔罐之后皮膚上面是紫紅色的。 其實這種效果也一般，

除了拔罐， 還可以做一些電療。 或者上專門的按摩店去按摩， 盡量使僵硬的肌肉給舒展開， 活動自如。 但不能操之過急。

一般情況下， 肩膀受涼都有一個周期的， 即使用了上面的方法， 也不能立刻就完全好， 一般少則2-3天能好， 多則一個星期。 好好鍛煉， 保養身體才是關鍵。

注意事項

冬季一定要注意保暖。

受涼之后， 一定防止再次受涼。