腳趾頭涼是怎麼回事

說到手腳冰涼很多的女性都是有共鳴的， 因為女生普遍都會有手腳涼的這個毛病， 而且根本找不到其中的原因， 有的人是從腳頭涼到腳趾頭， 而且很長的一段時間都緩不過來， 每天只能依賴著暖寶寶的方式， 來達到增加熱量的效果， 其實腳趾頭髮涼的這個問題， 確實對身體會造成許多的麻煩， 需要看看是什麼樣的原因？

女生腳涼是什麼原因？

一、迴圈障礙

1、心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。

2、迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢， 也就是人們常說的"末梢迴圈不良"。

二、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中， 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少， 從而引發寒症。

三、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎， 多發生于青年女性。

四、陽氣不足

中醫認為， 手腳冰涼是一種"閉症"， 所謂"閉"即是不通， 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響， 致使肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎臟陽氣不足， 肢體冷涼， 手腳發紅或發白，

此外， 精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

女生腳涼吃什麼好？

一、肉類

以羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。 它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高， 有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快， 內分泌功能增強， 從而達到禦寒作用。

1、羊肉味甘性溫， 含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等， 能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾， 是冬令營養豐富的禦寒佳品。

2、狗肉味甘性溫， 能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦， 含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等， 對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫禦寒等功效。

3、牛肉含有豐富的蛋白質， 氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要， 能提高機體抗病能力， 對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。