失眠的原因和解決方法是什麼？

因為自己平時工作的時候比較忙， 有的時候會需要經常熬夜， 但是不知道怎麼回事自己現在出現了失眠的情況， 請問一下失眠的原因和解決辦法是什麼？

你出現失眠的原因主要考慮就是因為平時工作壓力大， 或者是由於經常熬夜所引起的， 建議你在這段時間可以選擇用一些少量的安眠藥來進行助眠， 平時工作的時候一定要注意勞逸結合， 這段時間要養成良好的作息時間規律， 每天最好到點就睡覺， 不要經常熬夜， 經常熬夜的人很容易引起一些內分泌出現紊亂， 如果是女性患者的話，