中老年延緩衰老嗎？
中老年， 可以說是我們人類生涯的一個衰退期。 身體的各個器官功能都在不斷的下降。 在加上平時生活習慣的不注意， 是很容易加速人類衰老的速度的。 因此， 這個年齡斷也是很需要我們去補充營養的階段來延緩衰老， 那麼都有那些方法可以起到延緩的作用呢。
安神益志：老年人大多健忘少寐早醒， 此乃腦力衰退所致。 治療宜健 腦、安神、益志。 常用藥物有人參、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠志等。 常用成方 有定志丸等。
健脾和胃：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 人身所需的營養物質， 大都要靠脾胃消化吸收而來。 老年人多脾胃虛弱。 飲食減少， 大便失調。 治療宜健脾 和胃。 常用藥物有蒼術、白術、陳皮、穀芽、麥芽等。 常用成方如四君子湯、扶老強中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白術丸等。
保養心肺：心與肺是人體中的重要臟器。 老年人多心肺不足，
調補氣血：氣與血是維持人體生命活動的重要物質。 老年人多氣血衰少， 精神差， 不耐勞， 抵抗力低， 易患病， 平時就應益氣養血， 扶正固本。
強筋骨， 驅風氣：老年人多肝腎不足， 腰膝疼痛， 筋骨無力。 “肝主筋”、“腎主骨”、“腰為腎之府”。 補肝腎、壯筋骨為主要治法。 若兼風病者， 宜加驅風藥。 常用藥物有杜仲、續斷、桑寄生、懷牛膝、木瓜、石斛等。 常用成方 如青娥丸、金剛丸、還少丹等。
都說想要強身健體最好的方法是運動， 確實如此， 運動能為我們是釋放體內的一些毒素， 起到充能的效果。 生活習慣的規範，
