頸椎落枕了怎麼辦可以恢復
頸椎落枕是我們在睡覺的時候姿勢不對， 或者是枕頭用的不好等情況導致的， 這樣的情況會導致患者出現頸部的疼痛不適， 嚴重的還會影響到自己的生活以及工作等方面的， 因此也是需要引起人們重視的， 那麼對於這樣的情況， 需要怎樣才能有效的改善恢復呢， 下面就就具體的介紹一下解決辦法。
處理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷， 多見局部疼痛、僵硬。 這樣， 在48小時內只能用冷敷。 可用毛巾包裹細小冰粒敷患處， 每次15-20分鐘， 每天兩次， 嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時， 再考慮熱敷。 可用熱毛巾濕敷， 亦可用紅外線取暖器照射， 還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。
三、按摩:
經上述方法後， 頸肩仍覺疼痛者， 可用分筋法按摩， 由家人代勞。 患者取坐位， 暴露頸肩部， 醫者站在患者後方， 在患肩處塗少許紅花油或舒筋油， 將左手扶住患者頭頂位置，
上面所講的內容就是有關“頸椎落枕了怎麼辦可以恢復？”的知識， 相信大家通過上述的介紹， 對於頸椎落枕了怎麼辦可以恢復的知識也是有一定的瞭解了， 因此當我們頸椎落枕時。 可以採用冷敷， 熱敷， 按摩這幾個方面來， 會很快的改善我們頸椎落枕的情況， 同時， 我們在平時要注意頸部保暖， 工作學習姿勢正確， 加強頸部功能鍛煉。
