吃多了怎麼辦？教你8招對付“吃多了”

每逢聚餐就會吃多， 由於人們吃多動少， 脾胃功能將受到嚴峻的考驗。 那麼， 如何應對“吃多了”引起的脘腹飽脹、脹痛拒按、噯腐吞酸、納呆食少、噁心欲吐、大便不爽、矢氣酸臭等症狀?別著急， 下面幾招可以幫您解煩惱。

對付過節“吃多了”

溫熏足三裡

勞倦過度或吃多了， 出現精神疲乏、腹脹綿綿時， 可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴(間隔1～2釐米)， 也可用隔薑灸。 每次5分鐘， 每日1～2次， 連熏3～5天。

雞肫皮煎酒麴

腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人， 可用雞肫皮30克、生酒麴15克， 共煎飲服。 每日早晚各服一次， 連飲數天， 可使脹氣消除、食欲增加。

橘皮茶

將新鮮橘皮50克撕碎， 加少許白糖， 開水沖泡， 當茶飲， 對較輕微的脹氣頗有療效。 若無新鮮橘皮， 可用6克陳皮泡茶飲服， 也有一定作用。

山楂麥芽湯

生山楂、炒麥芽各15克， 水煎2次， 每日分兩次飲服， 連飲數日。 食積不化、脹氣持續者服用， 能較快消除症狀。

橄欖蘿蔔飲

橄欖10個， 蘿蔔500克， 將蘿蔔洗淨、切片， 與橄欖同煮半小時， 去渣， 加白糖或食鹽， 熱服。

常喝粥湯

如果腹中脹氣， 胃裡覺得灼熱， 可以頻頻而少量進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

喝點稀醋

若是消化不良引起的脹氣， 可以每天飲兩三次稀醋。 將一湯匙米醋加入一杯冷開水中， 調勻服下。 每天清晨喝一杯檸檬水， 也有一定作用。

腹部按摩

按摩臍上4寸處， 順時針、逆時針各摩動50～100次， 上腹溫熱為宜。 分別按摩氣海穴(臍下1.5寸)、關元穴(臍下3寸處)， 順時針、逆時針方向各揉50～100次， 以下腹部發熱為宜。 右手掌心置於肚臍， 左手重疊於右手背， 順時針方向摩50～100次;換左手在下， 逆時針方向摩50～100次， 以腹部發熱為宜。 以兩手大魚際，

服用加味保和丸 該藥主治飲食積滯、消化不良， 每次6克， 每日2次。