中醫常識

常按摩六個穴位 輕松按出修長美腿

愛美是女性的天性, 而好的身材是體現女性美的標志之一, 女性都追求完美的身材, 細長的雙腿。 很多女性的身材還不錯, 但是卻被一雙“蘿卜腿”給掩蓋了, 細長的雙腿能體現身材高挑, 所以瘦腿成為了女性的必修課程之一。 那么如何才能甩掉“蘿卜腿”呢?下面小編教你按摩穴位瘦腿, 常按摩這些穴位便能輕松瘦腿, 趕緊來試試吧。

穴位1:跖骨間的點

按壓穴位1的要領:將充分彎曲的拇指指關節置于穴位上, 朝垂直方向按壓秒。 如穴位非常復雜, 故需重復做三次。

穴位2:大腿后面中央線上的五個點

按壓穴位2的要領:將充分彎曲的拇指指關節置于穴位上, 垂直方向按壓秒。 如此反復做三次。

穴位3:小腿三頭肌中央線上的五個點

按壓穴位3的要領:將拇指充分彎曲置于穴位上, 垂直方向按壓秒。 如此反復做三次。

穴位4:大腿中央線上的五個點

按壓穴位4的要領:將拇指充分彎曲, 以指關節置于穴位上, 用中等力量垂直方向按壓秒。 如此反復做三次。

穴位5:膝關節四周的點

按壓穴位5的要領:將五指指紋部分別置于穴位上, 用中等力量朝髕骨中心部位按壓秒。 如此反復做三次。

穴位6:小腿脛骨前肌的五個點

按壓穴位6的要領:將雙手拇指充分彎曲, 重疊交叉成十字形置于穴位上, 用中等力量朝垂直方向按壓秒。 如此反復做三次。

穴位7:內踝到外踝間的四個點

按壓穴位7的要領:將充分彎曲的拇指關節置于穴位上向下按壓秒。

穴位8:跟腱上的三個點

按壓穴位8的要領:以拇指指關節與食指指紋部抓住跟腱,

水平方向按壓秒。 如此反復做三次。

以上就是瘦腿的幾個按摩方法, 大家是否都了解了呢?其實, 腿部肌肉只要按摩得當, 是可以塑造成優美的線條的, 不過前提是大家得持之以恒!