健康生活

按摩六個穴位有助延年益壽

按摩內關穴:心臟的保護傘

適宜症狀:心臟疾患, 如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等, 尤其對預防心梗發作具有突出效果。

內關穴是心包經的“絡”穴, 中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。 內關穴位於腕橫紋上2寸處。 堅持按摩此穴位一個月後, 患者呼吸憋悶、心煩心悸等症狀會明顯減輕或消失, 以助長壽。

按摩太溪穴:慢性腎病的良藥

適宜症狀:腎臟疾病, 慢性腎炎、糖尿病腎病等。

補腎與長壽也有一定的關係。 太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴, 又稱其為“回陽九穴之一”, 重在補腎。 太溪穴位於足內側, 內踝後方,

內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 對於腎炎病人, 按揉後可使高血壓有一定程度的降低, 尿蛋白明顯減少。

按摩足三裡穴:效如參茸的滋補品

適宜症狀:一切虛損性疾病, 如貧血、產後術後、大病初愈等。

足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴, 為強壯及保健的要穴, 具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。 足三裡穴位於小腿外側,外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。 用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉, 也可以用艾條灸, 同樣可達到長壽目的。

按摩合穀穴:抗擊疼痛的自然療法

適宜症狀:各種疼痛, 尤擅緩解晚期癌症病人疼痛。

合谷穴是手陽明大腸經“原”穴, 具有疏風止痛, 通絡開竅之功。 合谷穴位於手背, 第1掌骨間隙之中點處。

用對側拇指按揉即可, 也可用三指拿捏合穀穴處皮膚。 此穴位常按摩, 可緩解疼痛, 延長生命, 達到長壽之目的。

按摩關元穴:恢復活力

適宜症狀:各種生殖系統疾病。 尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早洩、痛經、月經不調等症。

中醫認為, 關元穴具有培元固本、補益下焦之功, 凡元氣虧損均可使用。 關元穴位於腹下部, 前正中線上, 臍中下3寸處。 常用方法是按揉法或震顫法。 震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上, 稍加壓力, 快速地、小幅度地上下推動。 氣與長壽密切相關。 補益氣血有助長壽。

按摩中脘穴:治療胃病

適宜症狀:絕大多數的胃及十二指腸疾病, 如:胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等, 尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

中脘穴是四條經脈的會聚穴位, 同時號稱胃的“靈魂腧穴”, 具有健脾和胃、補中益氣之功, 進而有助於長壽。 中脘穴位於上腹部, 前正中線上, 臍中上4寸處。 常用的方法是按揉法或摩揉法。 摩揉, 即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上, 順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動, 使腹腔內產生熱感為佳。