孕後期腳腫是什麼原因

都說沒有當過母親的女性是一條不完整的生命。 懷孕的女性因為肚子中多了一條新生命， 隨著新生命一天一天的成長， 孕媽媽的肚子一天天大起來， 整個身體的品質也會越來越大， 之後腳承受來自整個身體的壓力也會越來越大。 特別是到了後期， 孕媽媽們會發現自己的腳每天都有些浮腫， 一些愛美的媽媽就會嫌棄它影響美觀。 那麼孕後期的腳腫是什麼原因呢？

腳腫的原因：

1、妊娠後， 從6 周開始血容量就逐漸增加， 34 周達到高峰， 並在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。 血容量可比非孕期增加40%左右， 所以血容量增加後， 組織間液也會增加。

2、由於血液增加時， 血漿的增加比血球等的增加要多， 所以， 血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。 而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。 孕期血漿滲透壓要比非孕期低。

3、妊娠後子宮增大， 使骨盆內壓力增高， 從而使下肢靜脈血流受到影響。 這也是下肢浮腫的重要原因之一。 孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕， 是屬於生理性的， 不必擔心。

腳腫的孕媽媽應該怎麼做：

1.休息。 需要久站、久坐工作的孕媽， 水腫情形會比較嚴重。 孕媽最好每工作1小時， 休息10~15分鐘， 換換姿勢， 活動一下雙腿。

2.抬高雙腿。 孕媽在臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

3.孕媽如果腹部有下墜或膨大的感覺， 可以買一條托腹帶輕輕托住， 以減輕壓力。

4.孕媽睡覺的時候， 儘量左側睡。 睡眠時採取左側臥， 可以避免壓迫到下肢靜脈， 並減少血液回流的阻力， 同時還可以減少對心臟的壓迫。

5. 孕媽最好在睡之前， 用溫的開水把腳泡一下， 然後要再按摩一下。 然後在腳部位放倆個枕頭， 而且要墊起來。 這樣對你後期的腳水腫也有很好緩解的。