營養飲食

乾炸裡脊的做法

常見的食材有很多, 在對一些食材選擇上, 也是不能隨意的進行, 要現在對食材進行很好的瞭解, 這樣吃的時候, 是否對自身健康有説明, 也是有著很好認識, 乾炸裡脊是很常見的佳餚, 這類佳餚在含有的蛋白質、脂肪上, 都是比較適中, 因此選擇的時候都是可以放心進行, 那乾炸裡脊的做法如何呢?

很多人對乾炸裡脊的做法並不是很清楚, 因此製作乾炸裡脊前, 要對它的製作流程進行很好認識, 使得製作的時候, 都是能夠順利些, 在食材上也是能夠準備齊全。

乾炸裡脊的做法:

材料

主料:豬裡脊肉300克, 輔料:蠶豆澱粉20克, 調料:鹽2克, 花生油40克, 白砂糖5克, 料酒10克, 薑汁5克, 味精2克

做法

1.將裡脊肉切成菱形塊;

2.將豬肉塊用味精、鹽、白糖5克、薑汁5克、料酒10克抓勻入味, 醃制10分鐘後再用濕澱粉掛一層薄糊;

3.炒勺上火放花生油, 燒至七八成熱時, 將裡脊肉逐塊下勺,

炸至表面繃住改用小火蹲炸;

4.待肉炸透後勺再回到旺火上, 燒至外幹肉熟, 色澤金紅時, 立即撈出裝盤, 帶花椒鹽上桌。

軟炸素裡脊

材料

主料:幹香菇, 白麵, 蔥花, 白芝麻, 麻辣鮮(一種有辣味的調料), 孜然

麵糊:澱粉, 玉米麵, 白麵, 雞蛋, 花椒面

做法

1、泡好的香菇攥乾淨水分, 如果是大香菇就撕開, 小的就直接用了。

2、香菇放在盆子裡, 加材料:蔥花、白芝麻、麻辣鮮、孜然, 充分攪拌好。

3、麵糊:澱粉、玉米麵、白麵、雞蛋、花椒面一起攪拌均勻。 白麵量稍微多一點, 先加雞蛋攪拌開之後, 再逐漸加入水攪拌, 挑起成線就可以了。

4、把香菇一個個的放在麵糊裡面掛糊, 一邊掛, 一邊就下油鍋炸就可以了。

5、後來媽媽圖簡便, 把香菇都放在麵糊裡面一起掛糊, 然後進鍋炸熟了。

油一開始燒到七成熱, 然後就一直用小火就行。 剛剛炸好的, 可以碼在鍋邊, 控油, 然後再出鍋。

以上就是對乾炸裡脊的做法詳細介紹, 在對它製作的時候, 都是可以按照以上方法進行, 不過要注意的是, 在對它製作的時候, 在火候上也是不能太多, 而且在晚上的時候, 對乾炸裡脊也是要少吃, 這樣對身體健康也是有著很好保護。