如何瘦臉部的咬肌
在人的臉上有兩塊肌肉存在十分重要， 那就是咬肌， 因為咬肌是幫助人吃飯和咀嚼東西的， 如果咬肌不存在的話， 就會影響到一個人的咀嚼功能。 但是有些人臉上的咬肌過於凸出， 就造成了臉部輪廓很大的這種情況。 瘦臉針這個美容方式就是消除人臉上的咬肌， 因此臉上的咬肌太大的話如何減下去呢?
咬肌太大怎麼減
一個人如果咬肌比正常人大， 不管你有多好的身材， 都會顯得你的臉很大。 那咬肌該怎麼減呢?今天給就大家介紹一下咬肌大怎麼減?一起看看吧!
1、有時候看是不是因為吃飯的習慣造成的， 經常使用一邊嚼， 如果這樣的話那就用另一邊嚼。 使它對稱。
2、可以用瘦臉器， 每天用10分鐘左右， 堅持用會有效果。
3、少吃比較堅硬的食物， 因為會使咬肌變越來越大。
4、將嘴唇儘量往內吸， 讓兩頰出現凹陷， 然後再將兩頰用力鼓起來， 如此來回10次。
5、上下排牙齒用力咬合(嘴巴閉起來)， 再鬆開， 來回10次。
如何瘦咬肌最有效
1.首先找到咬肌
鼓起腮幫子， 雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方， 就是咬肌。 其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節， 這樣來避免咬肌的繼續肥大， 甚至可以幫助我們瘦咬肌。
2.握拳按壓
①手握拳， 用中指的指根骨頭， 用力朝咀嚼肌按壓。 直到感覺到酸痛， 鬆開， 繼續按， 堅持2分鐘。 (可以兩邊同時按壓， 看上去就像用拳頭打臉一樣)。
②雙手中指和無名指， 按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉， 力度和速度要適中， 到耳根處停頓， 按壓一秒鐘， 鬆開， 重複5次。 這樣做可以有效提升臉頰肌肉， 加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
③雙手中指和無名指按住鼻翼兩側， 分別向兩側太陽穴牽拉。 不要過於用力， 到達太陽穴後停頓， 按壓一秒鐘， 鬆開， 重複5次。 這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢， 減少突起和凹陷的差距。
④按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴， 頰車幾個穴位， 可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1~2次， 再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部， 重複2次
第三步：以雙手拇指， 食指交替輕撫下頜線， 由左至右往返3次
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
3.排毒按摩
擦上一點面霜或者是按摩霜， 然後用兩手的手指， 依次從下顎推到耳根， 推1分鐘就可以達到排毒的效果了。 睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞， 各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等， 做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦， 不僅臉型會變小， 膚色也會更健康。
4.張嘴發聲“啊”
將嘴儘量張大， 做出喊“啊”時的口型， 保持此動作約10分鐘， 而後閉上嘴， 放鬆面部肌肉， 可重複做3～6次。 此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
5.吹氣球
每天吹足5個氣球， 可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態， 逐步緩解肌肉發達的狀況， 要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來， 吹氣越緩慢越均勻效果越好。
