孕婦可以吃楊梅罐頭嗎

對於孕婦來說， 在懷孕期間因為妊娠反應常常會吃不下東西， 大多數孕婦在懷孕期間會發現自己的口味發生了特別大的變化。 比如有些孕婦在懷孕期間會特別喜歡吃酸的和辣的食物。 但是孕婦在吃的方面應該格外小心。 下面就讓我們來一起瞭解一下孕婦可以吃楊梅罐頭嗎。

一、孕婦儘量少吃一些楊梅罐頭， 因為在生產楊梅罐頭的過程中要加入一些添加劑如色素、香精、防腐劑等， 這些物質通常是人工合成的化學物質， 經常食用對肝、腎均有損害。

其次罐頭加工後會損失維生素C大約有10%~60%， 維生素B損失20%~80%， 維生素P損失近10%， 維生素A損失15%~20%。

如果孕婦確實是胃口不好， 可以適量的吃少許， 避免一次大量的吃。 楊梅罐頭的營養成分的損失量大， 營養不夠全面， 建議孕婦想吃楊梅時還是最好選擇新鮮楊梅。

二、孕婦吃楊梅注意事項

1、楊梅的果季很短， 不易儲藏， 容易爛。 因此， 孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮， 一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子。

2、由於楊梅沒有外皮， 為直接食用水果， 孕婦在吃時一定要洗乾淨後， 最好用鹽水泡10分鐘後再吃。

3、由於楊梅比較酸， 一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟。

所以雖然孕婦能吃楊梅， 但不宜過量食用。

4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅含糖量很高。

5、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用， 故潰瘍患者要慎食。 楊梅性溫熱， 牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

6、妊娠糖尿病人忌食楊梅， 以免使血糖過高。

7、楊梅忌與生蔥同食。