女性吃什麼東西可以補充雌激素

雌激素對女性來說也是非常重要的， 雌激素過多過少都會對女性造成很多不良的影響， 甚至會導致身材走樣， 月經紊亂， 對身體的危害真的是非常的多， 而通過食物也是可以補充雌激素的， 效果也是非常的不錯， 那麼， 女性吃什麼東西可以補充雌激素呢？感興趣的可以來看一看哦！

黃色食物健脾：黃色食物可以健脾， 增強胃腸功能， 恢復精力， 補充元氣， 進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。 黃色食物對消化系統很有療效， 同時， 也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力， 是天然植物性的雌性荷爾蒙， 可以幫助女性荷爾蒙的調整。 也有助於緩解更年期和經期的症狀， 還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜：提高精力， 補充元氣， 提高代謝。

橘：具有驅風、芳香、滋補的作用， 並能緩和精神緊張症狀。

檸檬：消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃， 潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。 可調節人體生理功能， 刺激內分泌系統， 促進唾液分泌， 有促進胃腸消化與增強造血功能， 對延緩衰老也有一定功效。

通過食療的方法來補充雌激素， 確實是非常不錯的方法， 而且對身體也沒有什麼危害， 而女性吃什麼東西可以補充雌激素呢？上文也為大家介紹了很多種， 如果缺少雌激素， 一定要及時補充最好是到醫院檢查一下， 這樣我們也會比較放心哦！