想要疏通血管一定要遠離這些食物，可以多活好幾年！

很多人的愿望都是走遍世界， 然后吃遍世界美食， 這固然是一個非常美好的想法， 但是從養生以及營養學的角度而言是存在一定的風險的。 因為往往我們大家所知道的世界各地的美食， 以及我們所喜愛的一些美味的食物都含有一些不好的物質， 對于身體健康會造成一些列的威脅， 經常吃的話容易增加一些疾病的風險， 尤其是一些食物和心腦血管疾病密不可分。 那么我們大家如果想要遠離心腦血管疾病， 想要凈化血管的話， 究竟應該遠離哪些食物呢？

一， 遠離甜食。

到底什么叫做甜食呢？其實甜食的概念是非常廣泛的， 對于我們而言， 每天所能夠接觸到的蛋糕餅干以及奶茶這些經典的甜食是誘發心腦血管疾病的罪魁禍首， 所以一定要形成堅強的意志， 要遠離這些食物。 對于現在20歲的年輕女性而言， 這些甜食無疑散發著非常大的魅力，

成為了非常具有誘惑力的殺手， 但是， 我們大家如果知道這些甜食會導致發胖痤瘡以及血管硬化的話， 還會繼續吃它們嗎？其實想要吃甜食也可以用一些健康的食物來替代， 就比如說甜甜的水果以及紅薯紫薯等食物， 完全可以代替這些不健康的甜食帶給我們歡樂。

二， 高油脂。

遠離心腦血管疾病并不是意味著我們大家在生活當中一滴油都不能夠吃了， 這樣會給我們造成比較大的心理負擔， 而實際上只要我們遠離一些高油脂的食物就可以了， 比較經典的就有紅燒肉， 梅菜扣肉以及水煮魚， 油潑面等含有大量油脂的食物。 這些食物吃起來味道非常香， 但是與此同時也增加了身體的膽固醇含量以及不好的磷脂的含量，

容易形成體內的血栓塊堵塞在血管當中， 讓血管變窄變脆， 易出現堵塞或者是出血的風險。

三， 含酒精食物。

其實對于酒精， 我們大家一直是存在誤解的， 在我們的觀念里面認為少喝一點酒有利于身心健康， 可以讓身體變得溫暖，

可以促進血液循環， 這種說法其實并沒有足夠的科學依據。 而科學家研究之后發現， 其實酒精到了我們身體里面并沒有合適的代謝途徑， 所以它是一種有毒有害的物質， 是會造成我們身體的負擔的， 所以即使是喝一點點的酒對于身體也是沒有益處的。 尤其是對于本身有高血壓以及心臟病的人而言， 喝酒會造成神經興奮， 容易增加心臟負擔以及血管的壓力。

對于想要疏通血管的人而言， 在生活的飲食方面應該注意多吃粗糧， 少吃精制的面食， 還有就是要遠離高糖的食物， 盡可能保證純天然的食物攝入。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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