一定要避免這些中醫養生誤區

中醫是中國文化之中的一個精華， 在現在， 當很多人的身體出現一些狀況的時候， 大家第一時間想到的就是通過中醫來解決。 因為中醫是中華人民的智慧結晶， 同時這樣一種方式也是非常健康的， 不會對大家的身體造成過多的影響。 當然如果大家對中醫方面的知識並不是特別瞭解的話， 那麼可能會陷入一些中醫的養生誤區之中。 那麼究竟有哪一些中醫的養生誤區是需要大家進行避免的呢？

1.忌早起科頭。 “科頭”即不戴帽子。 早晨是陽氣初生的時間， 這時的陽氣像樹苗， 雖然生長勢頭很旺， 卻十分柔弱， 很容易受到寒邪的侵襲。 陽氣的特性是向上走， 所以從人體來講， 頭部是陽氣彙聚的地方， 如果早上出門不注意頭部保暖， 很容易讓寒邪入腦， 造成疾病。

2.忌陰室貪涼。 人的身體要保持健康， 必須陽氣旺盛， 而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。 如果一個房間不能受到陽光的照射，

就會陰氣較重， 氣溫較低， 寒邪容易侵襲體表， 甚至由表入裡造成一系列疾病。 當然， 現代人居住樓房， 很難保證每間房屋都有陽光， 這時就需要借助暖氣或空調， 保持房間溫度。

3.忌濕地久坐。 有些人對潮濕致病不太理解， 認為身體有皮膚保護， 皮膚又不透水， 外界的濕氣怎麼能影響到體內而造成疾病呢?真正的濕氣當然不能直接進入體內， 但機體之氣和外界之氣是相互感應的， 外界之濕是一種滯緩之氣， 感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢， 從而在體內生成濕邪。 因此要避免在潮濕的環境中停留過久。

4.忌冷著汗衣。 在氣溫較低的情況下， 一出汗衣服會馬上變得濕冷， 此時皮膚的毛孔是張開的，

對外邪的抵抗能力下降， 寒濕很有可能乘虛而入。 因此， 出大汗以後要及時把汗擦乾， 並更換乾燥衣物。

其實， 對於每一個人來說大家都需要瞭解一些有關於中醫的常識， 在早上起來的時候千萬要戴帽子。 因為早上是陽氣初生的時間， 所以這個時候大家的生長勢頭是非常旺盛的， 因此如果大家不注重自己頭部的保暖措施的話， 那麼很有可能會讓寒邪入腦， 造成大家出現一些疾病。 同時還有一點就是， 大家一定要保持臥室有一個非常好的通風狀態， 儘量的讓陽光能夠直射進來， 只有這樣才能夠讓大家有處於一個非常溫暖的空間之中。