中醫教您如何調理房中之事

很多人一直探尋房中之事的秘訣， 如何能讓房中之事更加愉悅， 又避免傷身體呢？黃帝內經講：不可醉以入房， 並且要節制自己的“精氣”，

(一)叩齒咽津翕周法

每日早晨起床後叩齒100次， 然後舌舔上齶及舌下齒齦， 含津液滿口頻頻咽下， 意送至丹田。 翕周即收縮肛門， 吸氣時將肛門收緊， 呼氣時放鬆， 一收一松為1次， 連續做50次。 此法可滋陰降火， 固齒益精， 能防治性功能衰退。

(二)按摩湧泉法

取坐位， 用手掌分別搓湧泉穴100次， 摩擦時宜意守湧泉穴， 手勢略有節奏感。 本法有交通心腎、引火歸元之功， 對失眠、遺精有良效。

(三)雙掌摩腰法

取坐位， 兩手掌貼于腎俞穴， 中指正對命門穴， 意守命門(第2腰椎棘穴下)， 雙掌從上向下摩擦40～100次， 使局部有溫熱感。