女性手腳冰涼吃什麼好

女性的身體本來就是陰性的， 在很多的時候女性都會出現手腳冰涼的情況， 這對於女性的身體會造成一定的傷害， 需要我們引起重視。 引起手腳冰涼的原因有很多， 飲食不當、氣候寒冷以及身體內部的病變都會造成情況的發生， 需要我們對症的做治療。 那麼， 女性手腳冰涼吃什麼好?

女性手腳冰涼的時候要引起重視， 可以通過食療的方式來緩解， 女性要適當的食用溫熱的飲食， 同時還需要進行適當的運動， 增強身體的抵抗力， 更好的對自己的身體好。

女性手腳冰涼吃什麼好?一、營養原則應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。 二、適宜食物可多食一些具有補腎陽虛作用的食品， 如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉， 根據"春夏養陽"的法則， 夏日三伏， 每一伏可食用羊肉附子湯一次， 配合天地陽旺之時， 以壯補人體之陽。 還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，

藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。 另外， 多吃一些性屬溫熱的食品， 以提高機體耐寒力。 常見的溫熱食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。

擺脫畏冷症， 養成良好的生活習慣， 1.早上起床。 有規律的生活方式是改善畏冷的第一步， 早晨是一天的開始， 不要老是蝸居在被窩裡， 振奮一下精神起床， 然後好好的運動一下身體吧。 心情愉悅的睜開雙眼， 不僅能防止畏冷， 還能提高一天的效率。 2.運動身體。 早晨起來運動身體， 能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來， 防止由於全身僵硬導致的畏冷， 人體經過一晚上的睡眠， 往往處於血液不迴圈的狀態， 因此適當的運動放鬆身體很重要。 3.吃飽早餐。 新的一天從早餐開始，

好的體質也從好的早餐開始。 4.注意服裝。 切忌穿著緊窄的內衣， 以及對身體有束縛的服裝， 不利於周身的血液迴圈。

以上的內容就是對於女性手腳冰涼吃什麼好的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 我們在生活中有很多的方式來緩解手腳冰涼的情況， 補充高熱量的飲食、補充充足的水分， 同時要經常的洗熱水澡， 促進身體血液的迴圈， 更好的驅逐寒冷。