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女人喝什麼茶補血 6款補血養生茶推薦

女人很容易出現氣血不足的問題, 若不及時採取措施改善, 就會早早步入黃臉婆的行列, 因此需要及時不足氣血。 小編建議通過喝茶進行補血, 因為茶飲具有強大的養生功效, 不少茶飲還能幫助補氣養血, 讓人擁有好氣色。 那麼女人喝什麼茶補血呢?別急, 接下來將為大家詳細介紹, 供大家參考。

女人喝什麼茶補血?推薦六款補血養生茶

一、當歸紅茶

材料:當歸10g, 紅茶8g, 冰糖10g。

做法:

1、當歸去除雜質洗淨, 放入鍋中, 加入適量的水, 用大火燒開。

2、加入紅茶, 轉文火煮30分鐘, 濾渣取汁, 加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效:補血養血, 溫暖腸胃, 潤腸通便。

二、桂圓紅茶

材料:桂圓6枚, 紅茶10g, 紅糖適量。

做法:

1、將桂圓、紅茶分別整理乾淨, 一同放入鍋中。

2、加入適量的水, 先用大火燒開, 再加入紅糖, 轉小火煮20分鐘, 濾渣取汁飲用即可。

功效:補益氣血, 溫暖腸胃, 適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

三、芝麻紅棗茶

材料:黑芝麻10g, 紅棗5顆, 冰糖適量。

做法:將紅棗洗淨, 黑芝麻整理乾淨, 兩者和冰糖一同放入杯中, 沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效:補血明目, 潤腸通便。 適用於倦怠乏力, 失眠, 便秘等症狀。

四、生薑黃芪紅棗茶

材料:黃芪4錢,

紅棗2顆, 生薑、紅糖均適量。

做法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中, 小火煮8分鐘, 可適量加些紅糖。

功效:紅糖性溫、味甘、入脾, 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

五、參棗茶

材料:紅棗5顆, 西洋參1錢。

做法:

1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中, 注入紅棗水, 蓋蓋燜10分鐘。

3、另一種做法是將所有的材料放入保溫杯中, 沖入350克沸水燜20分鐘。

功效:能補助氣分, 並能補益血分。 清熱生津。 用於氣虛陰虧, 內熱。

六、元氣茶

材料:黃耆3錢, 枸杞5錢, 麥冬3錢。

做法:

1、將材料分為3份, 每次取1份加250cc。

2、沸水沖泡, 燜約5分鐘後, 即可代茶飲用, 一天內喝完3份。

功效:黃耆補中益氣幫助代謝, 枸杞可補血且具潤膚效果, 麥冬潤肺養胃。 適用於精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。