女性飲茶可防骨質疏鬆

飲茶有利於骨骼健康， 尤其對女性而言， 有降低骨質疏鬆症風險的作用。 近期， 北京大學公共衛生學院李立明教授團隊發表了這項最新研究成果。

骨骼強度取決於骨密度與骨品質， 前者占比70%。 骨密度可以反映骨量流失的病理過程， 並能預示骨折風險。 研究團隊根據2萬餘人的骨密度資料分析發現， 有長期飲茶習慣的女性， 骨密度明顯更高。 在進一步分析茶葉沖泡量與骨密度的關係時， 研究人員發現， 每天茶葉沖泡量小於6克者的骨密度高於從不飲茶者。 不過， 喜飲濃茶 (茶葉量≥6克/天) 者的骨密度並未繼續增強。

另一項研究通過45萬餘人的長期隨訪資料發現， 每日飲茶降低了因骨折入院的發生概率， 該效果在男性和女性中基本一致。 其中， 飲綠茶者髖骨骨折住院風險降低了20%， 飲茶超過30年者該風險降低了32%。

李立明說：“許多人擔心茶葉中的咖啡因成分會增加尿鈣流失， 導致骨質疏鬆， 但我們並未觀察到喜飲濃茶者的骨折住院風險有增高趨勢。 ”李立明表示， 飲茶防骨質疏鬆的原因除了茶葉本身對骨密度的影響作用， 也不排除另外一種可能性， 即飲茶對個體的注意力和警覺性有積極影響， 可能降低發生嚴重傷害的風險。 ▲ （文 閑）