母嬰健康

夏季給寶寶做輔食的小技巧

寶寶每次吃輔食的量都很小, 可是夏天天氣炎熱、干燥, 寶寶的輔食最好現吃現做, 給小寶寶準備輔食有沒有什么小竅門呢?

一、學用微波爐

想要快速地制作出少量的斷奶食物, 必須先學會用微波爐做菜。 需要注意的是, 除了金屬制及鑲有金屬邊的器皿、漆器、竹器和紙器不可以直接放到微波爐里加熱以外, 還應避免使用非耐熱的玻璃及塑膠制品。

二、加適量芡粉

為了方便喂食, 較大嬰兒的食物可加入少許芡粉。 加入少許芡粉, 可使原來干巴巴不好吃的食物變得軟糊糊好下咽。 料理時, 芡粉先加適量的水拌勻,

將火轉小, 然后慢慢倒入煮開的湯中攪拌。 另外, 在絞肉中加調味料時, 也可適量加入一點芡粉水。

三、要順著蔬菜和肉的纖維垂直下刀

烹煮斷奶食物的媽媽們常有一種困擾:那就是嬰兒總是很難咬爛蔬菜和肉。 建議您在烹煮前一定要順著蔬菜和肉的纖維垂直下刀。 把纖維切斷就能幫助嬰兒順利咀嚼下咽。

四、想要煮出柔軟, 顏色翠綠的蔬菜, 水一定要充分沸騰

煮青菜時, 應在充分沸騰的滾水中加入少量的鹽, 然后不加蓋煮, 煮好后馬上放到滾水中除去澀汁。 月齡小的嬰兒宜選擇易于消化、柔軟的青菜葉尖部分。

五、煮少量的湯時, 可以將小鍋子傾斜在爐上煮

嬰兒的食量很小, 每次煮湯時, 量不好控制。

因此煮的時候, 經常會遇到水分蒸發掉了, 食物還沒熟的現象。 這時您可以將小鍋稍稍傾斜, 把食物與湯汁集中在一角, 也可以中途加些水或湯汁來補充。

附:制作輔食, 準備專用工具

其實, 制作嬰兒輔食品并不需要使用特殊的工具。 但為了避免傳染疾病, 最好準備一套“專門”的工具作為制備寶寶輔食品使用。

一般, 制作嬰兒輔食品會用到的工具有:磨泥器、紗布、鐵湯匙、菜刀、砧板、電飯鍋及小湯鍋等, 新手媽媽可根據具體情況選用。

·磨泥器:制作水果泥, 如:蘋果、梨等。

·紗布:制作果菜汁濾渣用, 如:葡萄。

·鐵湯匙:刮下質地較軟的水果, 如:木瓜、熟透之哈密瓜, 或制作肝泥使用。

·菜刀和砧板:剁碎食物用, 為了避免感染, 生、熟食要各一套。

·電飯鍋:蒸熟或蒸軟食物用, 如:地瓜、番瓜。

·小湯鍋:可烹煮, 或燙熟食物用或煮湯用, 如:葉菜類等。

清洗注意事項:

使用過后只要以清水洗凈即可, 可拆卸的工具, 要將各部位拆開清洗。 在下次使用前, 可以先用清水洗凈, 再放入沸水燙過即可使用。