如何用山藥給寶寶做輔食呢？

寶寶的健康是家長們非常關心的事情， 而最重要的就是飲食的管理了。 因為飲食是寶寶獲取營養的唯一途徑， 因此， 營養價值高的食物是寶寶所必須的。 而山藥就是一種比較好的食材， 利於寶寶消化吸收， 用山藥做寶寶輔食是再好不過的了。 下面就來看看如何用山藥給寶寶做輔食的講解吧。

一、山藥粥

食材：山藥100克， 小米100克， 適量水。

做法：把山藥洗乾淨切成薄片放入鍋裡， 然後把小米洗乾淨放入鍋裡再加適量的水， 用大火煮開後， 調至小火慢煮到成稀粥狀即可。 可以分幾次給寶寶吃。

二、牛奶山藥泥

食材：山藥一小節， 牛奶半杯。

做法：先將山藥洗乾淨去皮後切片， 放在蒸屜上， 然後在電鍋中加水， 把蒸屜和山藥一起放入鍋裡蒸20分鐘。 再將熟山藥片取出放涼， 裝入食品保鮮袋中。 然後用擀麵杖將其碾壓成泥狀， 再把山藥泥裝入小碗中， 倒入小半杯牛奶，

三、山藥蘋果泥

準備食材：山藥100g、蘋果50g。

1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊， 蘋果去皮切小塊。

2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟。

3、蒸熟後的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可。

營養小貼士：

山藥健脾益氣、增強消化功能， 促進食欲，

四、紅棗山藥泥

準備食材：鐵棍山藥300g、紅棗8顆、淡奶油3勺。

1、山藥洗淨蒸熟， 去皮備用， 紅棗洗淨去核。

2、裝入料理機， 加入3勺淡奶油， 沒有的話也可以換成牛奶， 打成泥。

3、將打好的山藥泥裝入碗中即可食用。

營養小貼士：

如果寶寶在7-8個月， 可以試試看。 可以做為日常調整脾胃的養生餐啦， 但一次別給孩子吃太多， 一周最多兩次即可。