健康生活

警惕:影響女性健康的六大壞習慣

看電視連續劇讓女性老得快

經研究顯示, 喜歡看連續劇的女性, 會加速衰老, 記憶力、注意力和認知能力都會下降得更快。 可能由於連續劇一般是多集連播,

導致女性久坐、缺乏運動, 從而導致加速衰老, 導致智力下降。 研究人員稱, 經常鍛煉和參加社會活動可以改善這種狀況。

女性久吹空調易月經紊亂

經常坐辦公室的女性, 特別是年輕女性, 長期處於空調的冷風下, 會影響卵巢功能, 使排卵發生障礙, 導致月經失調, 腹痛腹脹。 因為人體能夠對溫度進行自行調節, 但人體這種自發調節, 不能迅速轉換。 因此, 室內溫度長時間過低, 很容易導致腹痛和痛經等發生。 為避免女性發生這種情況, 一是把室溫恒定在26 ℃左右;二是在開空調時, 一般低處最涼, 最怕冷的是腿和腳, 所以在空調房裡一定要穿襪子;三是空調開機3小時左右後, 最好關一段時間, 打開窗戶,

呼吸下新鮮的空氣。

女性18歲時超重易早逝

研究顯示, 女性18歲超重越多, 早逝的危險性就越大。 相對於體重較輕的同齡女性, 中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖症的18歲女性而言, 她們12年後的死亡率是苗條同齡人的2倍多。 因此不僅要防止肥胖症,

中等超重也要避免。

睡眠少的女性容易發胖

研究發現, 成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關係。 每天晚上睡5-6個小時的女性, 體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。

女性生育情況影響晚年健康

研究表明, 不生孩子、生太多或太早或間隔太短, 這些因素都可能會對婦女以後的健康造成傷害。 研究顯示, 40歲後生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。 與晚年身體狀態較差有關的因素有:早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。 研究認為, 這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

最新研究表明, 女性絕經之後若身體超重, 則更容易患乳腺癌, 若體重持續增加, 因乳腺癌而死亡的風險更大。 在此之前, 就曾有研究表明, 肥胖症和乳腺癌之間有一定關係。 另外, 還有研究發現, 與體重增長幅度正常的女性相比, 18歲後增重20千克以上的女性在絕經後,

患乳腺癌的風險會增加1倍。 因此, 建議女性一定要通過加強運動鍛煉控制體重。