荷葉茶怎麼樣喝才能減肥呢？

現在有很多的女性都會通過荷葉茶來減肥， 事實上荷葉茶確實可以幫助減肥， 但是想要減肥的話喝荷葉茶的方法是有講究的， 如果你不能很好的利用的話很有可能對減肥沒有作用， 這樣你就會覺得非常的挫敗， 那麼下面就是一些關於荷葉茶怎麼喝能減肥的知識， 你如果想要減肥的話就可以瞭解一些。

充分利用荷葉茶的減肥效果， 主要是因為荷花的根， (藕)和葉有單純利尿、通便的作用。 但徹底減肥還需要一些小竅門。

1、必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的不可能有減肥效果。

2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

3、基本上一天可沖3-4包， 分3-4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。

4、最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。

不必節食。 因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化，

另外， 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5-6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。

體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁， 很多人有發胖的苦惱。 每天飯後30分鐘(中， 晚都可以)， 喝一次這款茶， 連續一周， 對身體能起到很好的調整作用。 注意：此茶飲孕婦禁服。

現在你肯定知道荷葉茶應該怎麼樣喝才能減肥了， 以後你就可以這樣來沖泡荷葉茶， 相信你可以很快的瘦下來， 但是想要瘦的話光喝荷葉茶是不行的，