最近愛睡覺是怎麼回事
對於睡覺來說， 有的人整日整夜的睡不著， 失眠， 找了很多的方法卻還是不見效果， 但是同樣也有的人就是老愛睡覺， 你可能跟他說話他都能睡著， 可以說老愛睡覺了， 人們可能對失眠覺得這個是不好的事情， 對於愛睡覺可能沒有那麼多擔心， 但是事實卻不是這樣的， 老愛睡覺說明身體也出現了問題， 那麼該怎麼辦呢？
1.愛睡覺的人是怎麼回事
人總愛睡覺是中樞神經的病変：
睡眠的質或量不夠， 如睡眠時間不足或間斷性的睡眠(睡眠呼吸中止症或身心症)；生理時鐘與球境的互動失調；藥物的影響。
白天嗜睡與抑鬱症、糖尿病、肥胖等因素有關。
酒精也會使大腦興奮伴隨血液迴圈加速,但它有很強的麻醉作用,也會使人嗜睡的.至於說食物類,通常吃的過飽都會使大腦供血出現暫時性不足,也會使人有嗜睡感。
高熱量、高脂肪的食物,胃腸功能不好或體態肥胖的人不宜食用,而正常人無節制地食用也會有嗜睡感。
經常感到乏力、嗜睡,平時應多吃一些健脾的食物， 如蠶豆、扁豆、山藥、雞肉、蝦、帶魚、紅棗、栗子、糯米等， 忌食寒性食物， 如生冷瓜果、蟹肉、鴨蛋等。
2.男人愛經常想睡覺是怎麼回事
中醫古書中關於總想睡覺早有記載，
3.總想睡覺該如何治療呢？
從西醫的角度講， 雖然嗜睡症的產生原因還不十分明確， 不過可以肯定的是， 嗜睡與心理、性格、身體因素有關， 如白天心情不愉快， 學習、工作壓力過大；個性的較內向；身體不適以及其他疾病的影響等等。
嗜睡的症狀主要表現為白天睡眠發作， 夜間睡眠不安， 還有可能伴有猝倒等異常現象， 其共有四種類型——原發性嗜睡症、反復性嗜睡症、發作性嗜睡症以及猝睡症。 這些病症均能導致視覺障礙、引發事故， 甚至致殘、致死，
這樣看來， 有些人白天總想睡覺並不是做事不認真、偷懶的表現， 而有可能是正在經受疾病的折磨。 那麼， 對這樣的病人， 我們要如何幫助他們進行調養和治療， 助他們早日恢復健康,擺脫異常睡眠和總想睡覺該如何控制的煩惱。
首先， 及時就醫檢查和治療是必要的， 西醫在治療嗜睡方面一般用少量的精神藥品做為手段， 如苯丙胺和類苯丙胺（其中具有代表性的包括右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚， 另外還有莫達非尼）。 但是， 這些藥物的特殊性會對人產生很多副作用， 這就是為什麼嚴格的限制服用這些藥物的原因(如需服用可諮詢我站線上醫生或病人主治醫師)。 此外， 從中醫角度， 杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豆豉、澤瀉、建曲、佩蘭、廣木香等中草藥也有很好的嗜睡治療效果，
其次， 睡眠專家還建議， 除了藥物治療， 嗜睡患者平時還要注意日常調養睡眠。 包括調整作息、飲食和運動方面。 目前大家從事的工作多以腦力勞動為主， 在面對無趣的工作時不可避免地會出現“總想睡覺”的情況， 所以建議大家在工作之餘一定要多參加體育運動。 運動能強化心腎， 帶動氣血循環， 有利肺部做氣體交換， 肺強， 脾也跟著強， 即使體內有濕阻礙， 也能一一化解去濕， 有利於緩解嗜睡症狀。 同時， 生活中最好多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果， 保證膳食結構平衡， 這對人體維持正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。但是，一定要注意別吃得太多，因為肥胖也是嗜睡的誘因之一。
總之，如果你白天總想睡覺，又找不出合理的解釋，最好及時去醫院進行詳細診斷，儘早讓醫生為你確定治療方案，以免延誤治療。
這對人體維持正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。但是，一定要注意別吃得太多，因為肥胖也是嗜睡的誘因之一。總之，如果你白天總想睡覺，又找不出合理的解釋，最好及時去醫院進行詳細診斷，儘早讓醫生為你確定治療方案，以免延誤治療。
