感冒了可以喝牛奶嗎？

日常生活中， 感冒是有很多種的， 風寒感冒、風熱感冒、腸胃感冒等都是比較常見的感冒類型， 對於人體的健康是有很大影響的， 因此人們為了儘快恢復健康， 往往配合治療時還會控制飲食。 那麼感冒了可以喝牛奶嗎？很多人對此並不是很瞭解。 其實感冒是可以喝牛奶的， 尤其是喝熱牛奶最好。

一、感冒能喝牛奶嗎

感冒能喝牛奶， 最好是喝熱牛奶。 如果感冒有發熱的症狀， 最好不要喝牛奶， 以免影響退熱， 牛奶不宜與藥物一起服用， 否則影響藥物在人體的吸收速度。

感冒能喝牛奶， 主要是為了補充身體的蛋白質， 以免感冒期間蛋白質流失過多， 也會引起營養缺失。 另外， 牛奶含有多種營養成分， 含有人體所需的8種氨基酸及蛋白蛋(酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等)， 對於身體的恢復是有很大幫助的。 感冒期間只要不食用辛辣油膩的食品加重胃腸負擔，

是可以喝牛奶的。 感冒時喝牛奶， 需要注意的是可以減少喝牛奶的量。

但是不推薦感冒期間多喝牛奶。 其原因是， 感冒期間有必要的時候會吃藥， 如果喝牛奶， 會影響對藥物的吸收。 另外， 感冒期間身體的免疫力、抵抗能力以及腸胃道的消化能力都在減弱， 如果攝入過多的蛋白質， 那麼虛弱的身體也沒辦法吸收。 因此， 一般感冒期間病人的飲食應該儘量的清淡， 多吃易消化的食物， 還要多食用一些新鮮水果來補充維生素， 但是像高蛋白、高脂肪的食物就不能多吃， 比如牛奶、雞蛋之類。 牛奶對於病人雖然有著幫助作用， 但是不恰當食用牛乳製品反而會帶來副作用。

所以在感冒的時候喝少量的牛奶是對身體有好處的，

但是不能喝的太多， 不然就會影響身體對藥物的吸收了。

二、感冒能吃什麼

1、風寒感冒

宜多吃發汗散寒食品， 如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。 有研究認為， 雞湯能幫助人驅走流感， 喝雞湯有助於將病毒排出體外。 雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，

感冒時喝雞湯適宜於身體很虛弱的人， 而本來非常結實以及過於肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物， 否則病情可能會加重。

2、風熱感冒

宜多吃有助於散風熱、清熱的食品， 如綠豆、蘿蔔、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，

可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。 感冒期間應儘量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物， 不要喝酒類飲料， 否則容易導致病情加重。 梨在中醫上屬於寒涼性質的食物， 適用於風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症狀。

3、表裡兩感型

飲食宜清淡不油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 如多吃小米粥、小豆粥等。 還要保證水分的供給， 可多喝酸性果汁， 如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁， 增進食欲。 醋、檸檬汁、烏梅乾等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。

4、胃腸型感冒

如果是患有腸胃型的感冒就可以選擇一些茶飲， 比如菊茶、龍井茶， 綠豆加紅糖代茶飲。 同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，

如蘿蔔、梨、獼猴桃及各種蘑菇， 均能緩解感冒症狀。