薏苡粥的做法 黃褐斑食療
食譜材料：
豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量。
製作方法：
1.豬腎去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨。
2.與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起。
3.用小火煮成粥， 加調料調味即可。
健康提示：具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。
食譜材料：
豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量。
製作方法：
1.豬腎去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨。
2.與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起。
3.用小火煮成粥， 加調料調味即可。
健康提示：具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。
