黃褐斑食療，這些食譜要保存好

如果出現了黃褐斑， 大家最好選擇標本兼治， 外部可以使用相關的護膚品， 做好清潔工作， 內部可以通過飲食來調理， 尤其是一些中藥的效果非常好， 具體方法如下：

黃褐斑食療方法一：養顏祛斑湯

配料：百合30克， 白芷10克， 香附子10克， 白芍20克， 糯米20克， 蜂蜜50毫升。

制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味， 加水500毫升， 煮取汁200毫升；再加水煎， 取汁200毫升。 2次汁混合攪拌後， 和入蜂蜜， 調勻食用。

功能：養顏祛斑， 祛風除濕。 本膳用白芍， 柔肝斂竿香附， 疏肝理氣；白芷， 祛風養顏；百合， 養肺滋陰；糯米， 和中養顏；加上蜂蜜， 可潤腸澤膚。 故此膳能防治黃褐斑。

黃褐斑食療方法二：絲瓜絡飲治療黃褐斑

絲瓜絡， 性寒， 味甘， 具有通經活絡、清熱、活血等功能。 現代藥理分析， 絲皿絡含有多糖——木聚糖、纖維素等。 以絲瓜絡為主的“祛斑美容湯”對治療黃褐斑虞芳效。

配料：絲瓜絡10克， 白茯苓10克， 白僵蠶10克， 白菊花10克， 珍珠母10克， 玫瑰花3克， 紅棗10克。

制法：上面七味藥， 用紗布包裹後， 放鍋中加水適量， 連煎2賜取汁2碗， 分早、晚各飲1碗， 或代茶頻飲。

功能：健脾祛風， 悅顏祛斑。 本膳用絲瓜絡， 清熱通絡， 和中舒竿白茯苓， 健脾運中， 淡滲利濕；白菊花， 清熱祛風， 養肝悅顏；珍珠母，

平肝寧墟片清熱解毒；玫瑰花， 疏肝理氣， 養血美容；白僵蠶， 清熱祛風， 調和營衛；紅棗， 健脾和中， 潤肌澤膚。

黃褐斑食療方法三：豬腎山藥湯治療黃褐斑

配料：豬腎2只， 山藥100克， 枸杞子50克， 沙參50克， 薏仁50克， 鹽、薑、蔥各少許。

制法：豬腎， 洗淨， 切開， 除去筋膜， 放冷水中浸泡2小時，

每隔半小時換水1賜最後用熱水焯一下以去臊味， 切成小丁， 備用；山藥， 去皮洗淨， 切丁， 與其他藥一起放入鍋中， 再加入豬腎及水適量， 並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等， 先以武火煮沸， 再以文火燉至酥， 即可食用。

功能：補腎健脾， 補血養顏。 本膳用豬腎補腎， 山藥健脾， 枸杞子補養肝血， 沙參和胃養陰， 苡仁化濕祛斑美容。 適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

黃褐斑食療方法四：砂仁露酒治療黃褐斑

砂仁5克， 桔皮20克， 青皮10克， 檳榔20克， 玫瑰花10克， 米酒1500毫升。 將前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋內， 浸入米酒中， 文火煮30分鐘， 加入少量冰糖， 取出藥袋， 酒裝瓶儲存， 每服15毫升， 每日2次。